Po celá desetiletí byly foláty synonymem reprodukčního zdraví. Jsou důležité jak pro vývoj ženských a mužských pohlavních buněk, tak pro prevenci vývojových defektů neurální trubice.

Kyselina listová by v dnešní době, kdy existuje možnost podávání přímo aktivního folátu, již neměla být považována za doplněk, který je vhodný pro všechny. Větší spotřeba listové zeleniny s obsahem přirozených folátů by se měla podporovat, avšak spotřeba syntetické kyseliny listové by se měla omezovat. Toto je zejména důležité u nositelů mutací genu pro MTHFR, kterých je naší populaci u více než poloviny lidí. U těchto osob je nezbytné podávat aktivní folát 5-methyl-tetrahydrofolát (5-MTHF) v dávce 600-800 µg denně. Tímto způsobem se obchází mutací poškozený enzym MTHFR a zajistí se všechny pozitivní účinky folátů. Z těchto důvodu se také důrazně doporučuje nahradit syntetickou kyselinu listovou přímo aktivním folátem, zejména v těhotenských multivitaminech.

Full-text